Gérer des allergies n'est jamais agréable, quelle que soit la saison. En souffrir en été, alors qu'on est censé profiter pleinement de cette période, c'est encore pire. Ajoutez à cela les ronflements et la situation devient vraiment insupportable.

Alors pourquoi les allergies de certaines personnes s'aggravent-elles en été ?

Or, étant donné que les arbres et l'herbe ont tendance à se polliniser au printemps et en été, ceux d'entre nous qui sont sensibles à certains allergènes sont plus exposés à ce type de risque.

De plus, si vous travaillez dans un immeuble où la climatisation fonctionne à plein régime en été (comme c'est souvent le cas), ou si vous aimez maintenir une température très fraîche chez vous en été, vous risquez d'être doublement exposé aux allergènes. Par forte chaleur, le passage brutal entre ces deux températures extrêmes peut déclencher de nombreuses allergies.

Pour celles et ceux qui ronflent déjà, ou qui souffrent d'apnée du sommeil (ou y sont prédisposés), sachez que vos allergies peuvent aggraver vos ronflements. Heureusement, il existe des solutions pour vous faciliter la vie et, espérons-le, réduire vos ronflements.

• Veillez à ne pas maintenir un taux d'humidité trop élevé dans votre logement, car cela peut favoriser la formation de moisissures. Utilisez un déshumidificateur si nécessaire et changez régulièrement le filtre à air.
• Gardez votre maison propre pour réduire la poussière.
• Gardez vos animaux de compagnie propres et, si possible, hors de votre lit.
• Prenez soin de votre santé ! Vos allergies seront bien moins fortes si vous mangez sainement et faites régulièrement de l'exercice.

Si, malgré toutes ces étapes, vous ne vous sentez toujours pas mieux, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel.

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Allergologue de Metro East : Allergies et apnée du sommeil

Smile Omaha : Comment les allergies estivales aggravent les ronflements