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Quel masque CPAP me convient le mieux ?
En cas d'apnée du sommeil, votre médecin peut vous prescrire un appareil de ventilation en pression positive continue (PPC) comme traitement. Pour une efficacité optimale, il est nécessaire de l'utiliser chaque nuit et de se sentir à l'aise avec son port. Le choix du masque adapté en fait partie. Mais avec autant de styles, de formes et de tailles de masques différents, comment s'y retrouver ? Il s'agit en fait de connaître les différents types de masques disponibles et d'en essayer plusieurs jusqu'à trouver celui qui vous convient le mieux. Voici les caractéristiques principales des trois principaux types de masques : Masque nasal à coussinets : Grâce à leur conception simple et compacte, ces masques sont très appréciés. Ils se placent sur la lèvre supérieure et soufflent de l’air sous pression douce à travers deux tubes souples insérés dans les narines. Des sangles permettent de maintenir le masque en place. Masque nasal : Ces masques triangulaires se placent sur l’arête du nez et descendent jusqu’à la lèvre supérieure. Disponibles en plusieurs tailles et formes, ils sont également appréciés des utilisateurs d’appareils CPAP. Masque intégral : comme son nom l’indique, ce type de masque couvre le nez, la bouche et tout ou partie du visage. Il se fixe à l’aide de sangles latérales. Certains modèles couvrent la bouche et sont également munis de pinces nasales, à l’instar des masques à coussinets nasaux. Quel que soit le type de masque choisi, tenez toujours compte de sa taille, de son ajustement et de son confort. N'hésitez pas à en changer si vous ne l'aimez pas ou s'il n'améliore pas votre apnée du sommeil. Prenez le temps de trouver le masque qui vous convient et posez des questions à votre technicien pour vous guider. Changez d'avis sans hésiter : la qualité de votre sommeil dépend du masque idéal ! Achetez des masques CPAP confortables
about Quel masque CPAP me convient le mieux ?Préparation pour 2016 : Conseils pour les bonnes résolutions des utilisateurs d’appareils CPAP
wp:paragraph Bonne année 2016 ! Le Nouvel An est synonyme de nouveau départ pour beaucoup. Certains s’efforcent de faire plus d’exercice et de mieux manger, d’autres aspirent simplement à plus d’ouverture d’esprit. Si vous utilisez un appareil CPAP, le Nouvel An est aussi le moment idéal pour optimiser votre programme de remplacement de pièces ou améliorer vos habitudes de sommeil. /wp:paragraph wp:image {"id":3665,"sizeSlug":"large"} /wp:image wp:paragraph Même si les bonnes résolutions du Nouvel An sont souvent l'occasion d'améliorer sa vie, bien dormir est essentiel à votre santé globale, surtout si vous utilisez un appareil CPAP. Non seulement cela améliore votre confort d'utilisation, mais une bonne nuit de sommeil influence aussi votre bien-être pendant la journée. Le début de l'année est donc le moment idéal pour adopter des habitudes de sommeil plus saines. /wp:paragraph wp:paragraph Voici quelques conseils à prendre en compte pour les utilisateurs d'appareils CPAP en cette nouvelle année : /wp:paragraph wp:list Vos horaires de coucher ont-ils varié pendant les fêtes ? C’est fréquent durant cette période, avec de nombreuses nuits blanches. L’idéal est de se coucher et de se lever à la même heure chaque jour (ou presque). Prenez le temps d'établir votre calendrier de remplacement des pièces pour l'année. Pour que votre appareil CPAP et ses composants restent en parfait état de fonctionnement, il est nécessaire de les remplacer ou de les mettre à niveau régulièrement. C'est l'occasion idéale de faire l'inventaire de votre équipement actuel et de vos besoins futurs, afin de prévoir votre budget (car certaines pièces CPAP importantes peuvent s'avérer très coûteuses). Évitez les repas copieux juste avant le coucher et évitez de consommer des boissons caféinées trop tard dans la journée. Évitez d'utiliser des appareils électroniques trop près de l'heure du coucher (oui, cela inclut la télévision). Si vous ne le faites pas déjà, prenez l'habitude de nettoyer régulièrement votre machine et ses pièces (au moins une fois par semaine). Adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice. Même si beaucoup de gens ont déjà pris cette résolution pour la nouvelle année, cela peut faire des merveilles pour vous aider à mieux dormir la nuit. /wp:list
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Cinq signes indiquant qu'il est temps de changer de masque CPAP
Vous utilisez votre masque CPAP depuis un certain temps et vous constatez qu'il commence à s'user. Sachez qu'il est essentiel de savoir quand le remplacer. Comme n'importe quel vêtement, il s'use avec le temps et utiliser un masque usé et abîmé ne fera que nuire à votre traitement CPAP. Voici cinq points à prendre en compte pour savoir quand investir dans un nouveau masque CPAP : Vous vous réveillez avec des irritations au visage ? Si oui, votre masque est usé et vous devez en acheter un nouveau. Un masque bien ajusté ne doit pas vous faire mal ; il doit être confortable sur votre visage. Vous constatez de petites déchirures sur le masque, le rembourrage ou même les tubes ? Il est temps d’en changer. Le sébum du visage a tendance à dégrader le matériau du masque au fil du temps, d’où la nécessité de le remplacer. Si vous vous sentez aussi fatigué qu'avant de commencer votre traitement par PPC, il est probable que votre masque ne soit plus efficace. Vérifiez-le attentivement afin de détecter toute déchirure anormale ou usure, car même une seule pièce défectueuse peut nuire à l'efficacité de votre traitement. Avez-vous négligé le nettoyage régulier de votre masque et de ses composants ? C’est très fréquent chez les nouveaux utilisateurs d’appareil CPAP. Pour prolonger la durée de vie de votre masque, il est essentiel de le nettoyer régulièrement ; sinon, il s’usera plus vite et vous devrez le remplacer plus souvent que nécessaire. Avez-vous plus de mal à bien ajuster votre masque la nuit (comparativement à avant) ? Si oui, votre masque est usé et vous devez le remplacer. Une utilisation prolongée peut détendre et user les différentes parties du masque, qui ne vous ira plus aussi bien qu’avant. Achetez des masques CPAP confortables
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