L'un des troubles du sommeil les plus fréquents aujourd'hui est l'apnée du sommeil. Cette affection provoque de nombreuses interruptions ou pauses respiratoires pendant le sommeil. Comme ces épisodes surviennent pendant le sommeil, beaucoup de personnes atteintes d'apnée du sommeil pensent simplement souffrir d'un mauvais sommeil. Or, sans traitement, elle peut entraîner des conséquences plus graves sur la santé, comme l'hypertension artérielle, un accident vasculaire cérébral, etc.
Comment savoir si vous souffrez d'apnée du sommeil plutôt que d'un simple mauvais sommeil ? Qu'est-ce que cela fait de souffrir d'apnée du sommeil ? Les points suivants vous correspondent peut-être :
- Vous avez toujours sommeil : vous vous couchez souvent tôt et dormez au moins 7 heures. Alors pourquoi êtes-vous toujours fatigué(e) ? Alors que vous pensez dormir d’un sommeil réparateur, l’apnée du sommeil vous fait vous réveiller plusieurs fois par nuit, vous laissant dans un état de fatigue chronique et vous empêchant de vous reposer. Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes et il vous arrive même de vous assoupir à des moments inopportuns.
- Vous vous réveillez souvent avec des maux de tête : un symptôme très fréquent de l’apnée du sommeil est la survenue de maux de tête répétés, surtout au réveil. L’apnée du sommeil réduit l’apport d’oxygène aux vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau, provoquant des céphalées vasculaires, même après une nuit de sommeil réparatrice.
- Irritabilité, mauvaise humeur ou dépression : vivre avec l’apnée du sommeil peut vous rendre très irritable et, à terme, vous faire souffrir de dépression. Le manque de sommeil chaque nuit réduit sa qualité, ce qui affecte votre humeur. Êtes-vous colérique, anxieux ou sujet à des sautes d’humeur ? Il pourrait s’agir d’apnée du sommeil.
Si vous présentez régulièrement les symptômes mentionnés ci-dessus, vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil comme l'apnée du sommeil. Pour mieux dormir, parlez-en à votre médecin afin de déterminer le traitement le plus adapté à votre situation. Retrouvez votre bien-être d'antan !
