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Chariot

Qu’est-ce que la respiration perturbée pendant le sommeil ?

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Les troubles respiratoires du sommeil se caractérisent par des anomalies de la respiration pendant le sommeil, dues à la vibration et à l'affaissement des tissus des voies respiratoires. Ces troubles incluent généralement le ronflement et l'apnée du sommeil.

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L’apnée du sommeil, un type de trouble respiratoire du sommeil, survient lorsqu’on cesse de respirer pendant au moins 10 secondes d’affilée durant le sommeil. On se réveille juste le temps de reprendre son souffle.

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Comme vous pouvez l'imaginer, les troubles respiratoires du sommeil perturbent votre sommeil plusieurs fois par nuit, nuit après nuit. Cela affecte également vos journées. Vous vous sentirez extrêmement fatigué, irritable et aurez des difficultés de concentration. Cela peut aussi mettre à rude épreuve vos organes et votre système nerveux, augmentant ainsi vos risques d'infarctus ou d'AVC.

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Comment savoir si vous souffrez de troubles respiratoires du sommeil ? Les symptômes courants incluent :

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  • Somnolence extrême
  • Maux de tête
  • Manque de concentration
  • prise de poids
  • Ronflement
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Si vous pensez souffrir de troubles respiratoires du sommeil, prenez rendez-vous avec votre médecin. Il pourra vous orienter vers un centre du sommeil où des spécialistes pourront diagnostiquer ou non ces troubles et vous prescrire le traitement approprié.

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En plus de modifier votre mode de vie, par exemple en faisant plus d'exercice, en perdant du poids, en mangeant mieux et en réduisant votre consommation d'alcool, votre médecin pourrait vous prescrire un appareil de PPC (pression positive continue). Cet appareil permet de maintenir vos voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil, vous assurant ainsi un sommeil profond et réparateur chaque nuit.

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Si vous pensez souffrir de troubles respiratoires du sommeil, pourquoi attendre ? Un sommeil réparateur et des journées productives sont peut-être à portée de main.

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