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La redoutable saison des rhumes et des grippes : conseils de survie pour les utilisateurs de PPC

wp:paragraph Eh bien, c'est de nouveau cette période de l'année. Tout le monde autour de vous ne se sent pas bien et vous avez probablement constaté que la saison des rhumes et des grippes bat son plein. Si vous n'êtes pas encore malade, il y a de fortes chances que vous ou quelqu'un de votre entourage attrapiez quelque chose très bientôt. /wp:paragraph wp:paragraph Si vous utilisez un appareil CPAP, vous savez combien un rhume peut être désagréable lorsqu'on essaie de l'utiliser la nuit comme d'habitude. Même si la tentation est grande, il est inutile de laisser l'appareil de côté une ou deux nuits, le temps de retrouver une respiration normale. En plus d'être malade, vous ne bénéficierez pas d'un sommeil réparateur si vous interrompez votre traitement CPAP. Vous serez donc non seulement malade, mais vous perdrez aussi du sommeil, pourtant essentiel pour soigner votre rhume ! Cela peut paraître difficile, mais vous pouvez vaincre ce rhume sans perdre le sommeil à cause de la frustration liée à votre appareil CPAP. /wp:paragraph wp:paragraph Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à soulager votre rhume et à mieux dormir la nuit, sans avoir à mettre de côté votre appareil CPAP pour la nuit. /wp:paragraph wp:list Essayez un spray nasal salin sans ordonnance : il contribuera à hydrater vos sinus et à réduire l’inflammation, facilitant ainsi votre respiration. Ajoutez un humidificateur chauffant à votre appareil CPAP : c’est un véritable atout pour les utilisateurs de CPAP, car la chaleur contribue à hydrater les sinus. Pour un résultat optimal : placez l’humidificateur plus bas que le lit et essayez de maintenir une température ambiante plutôt chaude. Essayez de dormir sur le côté, ou surélevez votre tête pour dégager vos voies nasales. Gardez votre appareil CPAP et ses accessoires propres : vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous insistons toujours sur l’importance de la propreté de votre appareil CPAP et de ses accessoires ? C’est le moment idéal pour vous assurer que votre appareil CPAP est exempt de germes afin de favoriser une récupération plus rapide. Essayez de porter un masque couvrant tout le visage plutôt qu'un masque nasal, jusqu'à ce que votre rhume disparaisse. Essayez un appareil CPAP automatique, car il adaptera le débit d'air à votre rythme respiratoire, qui est très différent lorsque vous êtes malade. N'hésitez pas à consulter votre médecin si vos symptômes persistent pendant plus de quelques jours et que vous avez toujours des difficultés à dormir la nuit malgré l'utilisation de l'appareil CPAP. /wp:list wp:paragraph /wp:paragraph