Préparer son appareil CPAP pour l'été : 4 conseils essentiels

Avec l'arrivée progressive des beaux jours, c'est le moment idéal pour vérifier que votre appareil CPAP est en parfait état et prêt pour les chaudes nuits d'été. La chaleur a tendance à aggraver l'apnée du sommeil ; il est donc essentiel de s'assurer du bon fonctionnement de votre appareil CPAP pour bien dormir !

Certains aspects de votre traitement par PPC qui fonctionnaient bien pendant les mois froids pourraient ne pas être aussi efficaces pendant les mois chauds. Voici quatre conseils pour préparer votre appareil PPC à l'été :

Réajustez les paramètres de l'humidificateur

L'humidificateur était certes très pratique en hiver, lorsque l'air était plus sec, mais l'humidité excessive qu'il génère est moins agréable par temps chaud. Si vous ne pouvez pas l'éteindre complètement, réglez-le au moins sur une faible puissance. Cela permettra d'éviter une condensation excessive avec votre appareil CPAP (aussi appelée « effet de pluie »), ce qui peut être extrêmement désagréable.

Gardez votre chambre au frais

Même s'il fait chaud dehors, la fraîcheur de la chambre favorise un bon sommeil. Pensez donc à allumer la climatisation avant de vous coucher et à utiliser un ventilateur pour faire circuler l'air frais. L'important est d'être bien au chaud et de ne pas avoir froid !

Vérifiez attentivement les composants de votre appareil.

C'est le moment idéal pour vérifier que tous les éléments de votre appareil CPAP sont en bon état de fonctionnement, notamment le masque et les coussinets, les tubulures et les sangles faciales. Si certaines pièces doivent être remplacées prochainement, pensez à les commander bien à l'avance afin qu'elles soient prêtes à l'emploi, surtout si elles doivent être expédiées.

Gardez vos fenêtres fermées la nuit

Aussi agréable qu'une brise estivale en fin de soirée puisse être, elle n'est pas toujours idéale pour soulager l'apnée du sommeil. C'est particulièrement vrai si vous souffrez d'allergies saisonnières, car le pollen présent dans l'air peut aggraver votre apnée du sommeil et obstruer vos voies respiratoires, même avec un appareil de ventilation.