Vous venez donc d'être diagnostiqué(e) comme souffrant d'apnée du sommeil et la prochaine étape de votre traitement consiste à trouver un masque CPAP pour vous aider à mieux dormir la nuit.
Comme pour beaucoup de nouveautés, intégrer un appareil CPAP à votre quotidien n'est pas chose facile et demandera un temps d'adaptation. Mais l'important est de se rappeler que ce n'est qu'une étape de plus vers un sommeil réparateur ! Et c'est ce qui devrait vous motiver pour la suite.
Choisir un masque CPAP est une démarche complexe (un peu comme acheter de nouvelles lunettes). Un masque comporte de nombreux éléments différents, chacun avec ses propres caractéristiques qui l'adaptent à votre mode de vie, comme les sangles réglables et le positionnement du masque lui-même (pour n'en citer que quelques-unes). Il existe une grande variété de masques, de formes et de tailles différentes. Trouver un masque confortable et bien ajusté est essentiel pour une thérapie CPAP efficace.
Voici quelques éléments à prendre en compte concernant votre style de vie lors de l'achat d'un masque CPAP :
- Lisez-vous ou regardez-vous la télévision avant de vous coucher ?
- Portez-vous des lunettes ?
- Pensez-vous que vous vous sentiriez claustrophobe avec un masque intégral ?
- De quel côté de votre corps dormez-vous ?
- Avez-vous les cheveux longs et épais ? Est-il facile de les attacher la nuit ?
- Bougez-vous beaucoup pendant votre sommeil ?
- Respirez-vous plutôt par la bouche ou par le nez ?
Il est également important de bien entretenir son masque. Les pièces du masque et le masque lui-même doivent être remplacés environ tous les 3 à 6 mois. Le sébum du visage peut altérer l'étanchéité du masque et, en cas de mauvaise étanchéité, le traitement ne sera pas efficace. C'est pourquoi un nettoyage régulier du masque et de ses composants est essentiel au succès du traitement par PPC.
Avant tout, il est essentiel que vous vous sentiez à l'aise avec le masque et qu'il soit adapté à votre mode de vie. Préparez-vous à collaborer étroitement avec votre médecin et/ou spécialiste et à essayer plusieurs masques avant de trouver celui qui vous convient. Si vous commandez en ligne, assurez-vous qu'une garantie est proposée.
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