Le printemps approche à grands pas, synonyme de vêtements plus légers, de plus de temps passé dehors et, pour certaines personnes, d'allergies printanières. Si vous utilisez un appareil CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, jongler entre l'apnée du sommeil et les allergies printanières peut être décourageant ! Heureusement, il existe des solutions pour atténuer certains symptômes de vos allergies printanières qui peuvent également affecter votre apnée du sommeil :
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Polluants intérieurs
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Après avoir passé l'hiver bien au chaud chez vous, votre maison est probablement pleine de polluants courants. Il peut s'agir de poussière, de squames animales si vous avez des animaux d'intérieur, de résidus de parfums, de produits nettoyants chimiques et en aérosol, de fumée de cheminée ou de substances chimiques liées au tabagisme. De plus, vos tapis, moquettes et sols peuvent abriter des acariens et autres parasites qui contribuent à vos allergies printanières.
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La solution ? Le grand ménage de printemps ! Ouvrez les fenêtres, sortez l’aspirateur et le chiffon, et lancez-vous dans un nettoyage en profondeur de chaque recoin de votre maison. Déplacez les canapés, nettoyez sous les tapis et dépoussiérez les livres sur les étagères. Utilisez des produits d’entretien hypoallergéniques pour éviter d’introduire involontairement des polluants dans votre intérieur.
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Polluants extérieurs
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Au printemps, l'envie naturelle est de profiter du grand air. Et c'est bien normal. Cependant, vos allergies peuvent aussi être affectées par l'environnement extérieur. Les gaz d'échappement, le pollen, l'odeur de la tonte et de l'herbe, ainsi que la pollution, peuvent tous contribuer aux allergies printanières, qui peuvent à leur tour aggraver votre apnée du sommeil. Limitez votre temps passé à l'extérieur et, lorsque vous sortez, essayez de privilégier les moments de la journée, tôt le matin ou tard le soir, lorsque la concentration de polluants extérieurs est plus faible.
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Votre appareil CPAP
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La fin de l'hiver est aussi le moment idéal pour nettoyer votre appareil CPAP. Lavez soigneusement chaque pièce avec un savon doux et de l'eau distillée. Vérifiez l'absence de fissures, de fuites et de déchirures, et remplacez les pièces défectueuses. Si vous avez besoin d'aide pour trouver les pièces détachées ou de conseils de nettoyage, contactez votre fournisseur d'appareil CPAP. Soyez attentif à l'impact de vos allergies printanières sur votre apnée du sommeil et dormez bien, quoi qu'il arrive.
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