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FIÈREMENT CANADIEN

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Chariot
a man sleeping with a mask

J'ai peur de ne pas pouvoir dormir avec un masque sur le visage.

L'idée du masque CPAP est une source d'anxiété fréquente chez les personnes récemment diagnostiquées pour une apnée du sommeil. Le fait de devoir porter cet appareil apparemment volumineux sur le visage, qui exerce une pression d'air contrôlée pendant le sommeil, n'enchante guère la plupart des patients au départ.

N'ayez crainte, c'est une préoccupation courante chez de nombreux nouveaux utilisateurs d'appareils CPAP et probablement l'une des questions les plus fréquemment posées aux médecins et aux spécialistes du sommeil par leurs patients. Si vous n'avez jamais dormi avec un masque sur le visage, il vous faudra un temps d'adaptation, même si l'idée vous plaît.

La première étape consiste à se renseigner sur les différents types de masques existants. Les trois principaux types de masques pour appareils CPAP sont :

  • Les masques nasaux, qui couvrent le nez.
  • Un masque « coussin nasal » qui se place juste sous le nez.
  • Un masque intégral qui couvre la bouche et le nez.

Le type de masque que vous utiliserez dépendra de votre confort. Pour beaucoup de personnes qui débutent avec un appareil CPAP, il faudra peut-être faire plusieurs essais avant de trouver le masque qui vous convient, et c'est tout à fait normal. Une fois que vous aurez trouvé le masque idéal, adapté à votre mode de vie, il faudra le porter régulièrement chaque nuit pour qu'il devienne une habitude.

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Voici quelques conseils qui pourront vous aider à vous habituer à votre masque CPAP :

  • Essayez de porter uniquement le masque pendant quelques heures durant la journée, pendant que vous faites des tâches ménagères, regardez la télévision, etc., afin de vous habituer à l'idée d'avoir un masque sur le visage.
  • Connaissez votre propre seuil de confort. Si vous êtes très claustrophobe, le masque facial complet n'est peut-être pas fait pour vous. De même, les personnes souffrant d'apnée du sommeil sévère pourraient avoir intérêt à commencer par un masque facial complet.
  • Consultez votre médecin ou un spécialiste du sommeil : ils connaissent parfaitement le type d’apnée du sommeil dont vous souffrez et sont très bien informés sur les masques CPAP disponibles.

De nombreuses personnes utilisant régulièrement un appareil CPAP témoignent de l'amélioration significative de leur sommeil grâce à l'utilisation continue de leur masque. Alors, même si cela peut paraître difficile à accepter au premier abord, souvenez-vous du résultat : un sommeil plus réparateur. Vous trouverez des masques de tous types sur papsmart.com.

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